I SINTOMI del COLPO DI SONNO
- Sbadigliare frequentemente durante la guida,
- accusare bruciori oculari e arrossamenti dovuti più allo sfregare delle dita sugli occhi che a semplice irritazione degli stessi, confondere la segnaletica,
- chinare troppo il capo verso il basso,
- indugiare sull’acceleratore e dare colpi a vuoto continui sui freni come se si fosse intravisto un ostacolo improvviso inesistente,
- zigzagare (anche leggermente),
- grattarsi continuamente la testa,
- dimenarsi a scatti col busto come a voler riassumere una posizione comoda.
Sono tutti chiarissimi segni premonitori che di lì a poco il sonno prenderà il nostro sopravvento.
COME EVITARE il COLPO DI SONNO
- banditi categoricamente cibi grassi o elaborati
- NO all’alcol in viaggio, no anche al vino
- Attenzione anche ai farmaci: molti hanno come controindicazione proprio la sonnolenza.
- Un altro nemico da evitare è il caldo.
- fare delle soste
COSA NON FARE
- sporgere la testa dal finestrino: non ha alcuna efficacia.
- Bagnarsi il volto continuamente, ha lo stesso effetto dello sporgersi dal finestrino, dopo un momentaneo beneficio tutto torna come e peggio di prima.
- Bere troppi caffè non allontana il rischio del colpo di sonno, perché, superata la dose tollerata dal singolo individuo, questa sostanza non ha nessun effetto maggiore.
- Mettere la radio ad alto volume o aumentare la velocità per stare più allertati è inutile e pericoloso: l’una distrae; l’altra, che richiederebbe riflessi più pronti, si risolve in un maggiore pericolo di stanchezza.
About the author